El efecto ‘afterburn’, que se consigue con este tipo de rutinas, hace que el gasto energético se prolongue hasta 24 horas después de haber terminado de entrenar Leer
Source link : https://www.elmundo.es/vida-sana/cuerpo/2024/12/29/67655ed121efa0843d8b45c6.html
Author : Gema García Marcos
Publish date : 2024-12-29 01:00:40
Copyright for syndicated content belongs to the linked Source.
Ni cinta de correr, ni bicicleta estática: este es el entrenamiento que más adelgaza y con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de haber terminado la sesión (incluso, durmiendo)
