Fitnesstraining ohne Geräte erlebt einen Boom. Klassiker wie Sit-ups, Liegestütze und Klimmzüge feiern ihr großes Comeback. Für einen erfolgreichen Start benötigen Sie nur einen Spiegel. Anschließend kommt es auf die Steigerungsraten an. Experten klären auf.
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Publish date : 2025-11-20 09:39:00
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„Ich würde jedem, der nicht trainiert, diese Übungen empfehlen“
