ESPANA

La fruta es imprescindible en una dieta sana y equilibrada . La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar, al menos, 400 gramos o cinco porciones al día , pues asegura que «reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles». Se trata de un alimento muy completo. Nos aporta vitaminas, minerales, fibra y tiene propiedades antioxidantes que protegen a las celúlas de nuestro cuerpo. Además, no podemos olvidar que tiene una función fundamental: hidratarnos . Plátano , manzana, naranja, kiwi, piña , melón, sandía, fresa... Existen muchos tipos de frutas . Estas pueden ser de diferentes tamaños, sabores y

Noventa minutos separan a la selección española femenina de un nuevo título. Con una versión muy mejorable, pero sacó un empate de Alemania que le permite acudir al Metropolitano con la final igualada en busca de su segunda Liga de Naciones. También sería la segunda para María Méndez (Oviedo, 24 años), ilusionada por la posibilidad de volver a ganar un título con España, satisfecha por ver cómo la brecha entre su Real Madrid y el Barça se reduce con el tiempo y apenada por el cierre próximo al que parece abocado el Levante, el club en el que dio el

Otoño es el momento ideal para descubrir rutas , parajes naturales o pueblos pintorescos. Y es que la naturaleza ofrece estampas únicas, como la que se encuentra en el corazón de la comarca de Liébana (Cantabria). Aquí se sitúa el Habario de Pendes , el castañar más antiguo de la comarca. Liébana, un destino perfecto para hacer una escapada rural y disfrutar de la naturaleza , cuenta con este bosque de castaños milenarios que han sido testigos del inexorable paso del tiempo. En él se conservan ejemplares con siglos de antigüedad. Sus troncos retorcidos y de grandes dimensiones hacen de

La selección española firmó un auténtico espectáculo ante Georgia . Ilusionó como antaño, corrió, luchó el rebote y abrasó a los visitantes con una lluvia de triples que pareció infinita . Nunca aflojó hasta que sus rivales estuvieron derrumbados, un escenario que fue provocado, en parte, por los excelsos minutos de Cárdenas , base de 23 años. En el segundo cuarto y cuando Georgia ejercía más dominio, su enérgico baloncesto deshizo su defensa, momento en el que el acierto desde la larga distancia se desbocó. Desde ese punto, España estuvo de sobresaliente y, además, lo consiguió de una manera coral,

Manuel Pellegrini , entrenador del Betis , mostró su alegría por haber conseguido al fin derrotar al Sevilla en su estadio (0-2), uno de los pocos retos que le quedaban por cumplir como entrenador del equipo verdiblanco ahora que se ha cerrado su renovación hasta 2027. Tras el derbi, el técnico chileno reconoció que «teniendo un nuevo contrato no hay mejor manera de celebrarlo que ganando aquí» . « Lo más importante lo hicimos durante el primer tiempo. Intentamos presionar, darle intensidad para no dejarlos jugar. Hacen mucha marca personal, mucha ruptura, muchos desmarques. Tuvimos mucha intensidad en la presión

Según datos del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), los hogares destinan alrededor del 47% de su consumo energético anual a la calefacción , y durante los meses más fríos el gasto medio puede alcanzar entre 800 y 1.200 euros según el tipo de sistema y la zona geográfica. Con la llegada del frío - la AEMET ha avisado ya de la llegada de una masa de aire ártico a España - mantener una casa caliente se ha convertido en uno de los principales retos del invierno para miles de familias españolas. En este contexto, Héctor,

El Cajasol Ángel Ximénez Puente Genil luchó hasta el final, pero la calidad individual del Dicorpebal Logroño La Rioja se antepuso en el Miguel Salas (39-42). En una primera mitad donde los pontanos estuvieron por delante en el marcador gracias a un gran Mario Dorado, el cuadro logroñés aprovechó sus oportunidades y se fue con ventaja al descanso . Los visitantes empezaron a pasar su rodillo ofensivo cuando restaba un cuarto de hora al encuentro (25-33), pero Dani Serrano comandó una remontada que no tuvo premio final tras la expulsión de Semedo en los últimos cinco minutos. Aunque conjunto logroñés

Houssame Benabbou y Fátima Ouhaddou se hacen con la victoria en la Media Maratón de Córdoba, la prueba estrella del atletismo cordobés que puso el broche final a su trigésimo novena edición. Han coronado un recorrido único que finalizan cruzando en primer lugar, en sus respectivas modalidades, la emblemática Puerta del Puente. Housame llegó a meta con un tiempo de 1:04:03, tres segundos por debajo del cordobés Juan Ignacio Grondona que ganó la pasada edición. No ha participado por lesión este año. Por detrás llegó, en segundo lugar, el malagueño Sergio Ortiz con una marca de de 1:05:07, que el

La lucha contra la contaminación atmosférica ha cobrado un nuevo impulso en las principales ciudades de España. Ante los elevados niveles de polución que se registran en los núcleos urbanos, distintos gobiernos locales y autonómicos han optado por aplicar restricciones más severas a la circulación con el fin de proteger la salud de la población. En cumplimiento de la Ley de Cambio Climático y Transición Energética , que obliga a los municipios con más de 50.000 habitantes a implementar Zonas de Bajas Emisiones (ZBE), muchas ciudades están ampliando sus limitaciones. Hasta el momento, estas medidas afectaban sobre todo a los

El Santoral Cristiano celebra hoy, domingo 30 de noviembre del 2025 el Santo de San Andrés , entre otros. San Andrés, patrón de la Iglesia de Constantinopla, fue hermano de Pedro, uno de los primeros discípulos de Juan el Bautista y de Jesucristo. Tras predicar el evangelio en Acaya, culminó su vida con la crucifixión en Patras. Hoy, son las personas que festejarán su Santo. La Iglesia católica conmemora San Andrés , en este domingo 30 de noviembre de 2025. Pero, además Constancio, Gálgano, Josberto, Justina, Maura, Mirocleto, Tadeo, Troyano, Tugdual y Zósimo también tienen importancia en el día de

El sábado de la semana pasada, agentes de la Policía Nacional tuvieron que disparar hasta tres veces contra un joven español de padres marroquíes que al grito de «Alá es grande» se abalanzó contra ellos con un cuchillo. Previamente, el mismo agresor había herido a tres personas, todos residentes en el distrito madrileño de Vallecas. Inicialmente el caso aparentaba ser un incidente de delincuencia común, pero la llamada del hermano del agresor a la Policía cambió la percepción de los acontecimientos. Aunque el joven armado parecía haber ingerido drogas y la agresión podía encontrar causa en el consumo de estupefacientes,

«Desde época de Carlos III existen las que se llaman cerraduras de tres vueltas. Dependiendo del tipo de llave se podía dar una vuelta, dos o tres, según quién querías que pudiera acceder a una sala y si cerrabas con tres vueltas solo quien tuviera esa llave podría entrar». Mario Mateos, conservador del Palacio Real, está a punto de abrir una de las puertas de caoba maciza de las habitaciones más privadas de la Reina Victoria Eugenia , de esas cuyas cerraduras tenían más de una vuelta. Situadas en el segundo piso de la llamada 'Ampliación' del Palacio Real, un

La autoridad judicial ha decretado el ingreso en prisión de un hombre de 41 años detenido por la Policía Nacional como presunto autor de un delito de exhibicionismo ante menores cometido en la tarde del pasado domingo en un centro comercial de Ponferrada ( León ). La intervención policial se inició tras la denuncia presentada por la madre de un menor, que relató que un individuo había realizado actos de exhibicionismo frente a su hijo en el interior del aseo del centro comercial . El hombre llamó la atención del menor al hablarle expresamente para que se fijara en sus