Conocer las claves para mantener una pérdida de peso saludable es una parte importante de cualquier proceso de adelgazamiento . Aunque muchas personas deciden reducir la ingesta de alimentos radicalmente para alcanzar el déficit calórico que buscaban, lo cierto es que a la larga este proceso puede provocar que no perdamos esos 'kilos de más' o que, en su lugar, lo que lo recuperemos una vez que termine este proceso de dieta . Esto sucede porque, cuando el cuerpo recibe menos nutrientes de los que necesita durante un periodo de tiempo prolongado, entra en estado de alerta. Todo esto provocará