Entre la nutrición y el ejercicio físico hay una relación muy estrecha que permite mantenernos sanos si llevamos a cabo hábitos beneficios en ambos campos. Dependerá del caso de cada persona concreta pero, en general, llevar una alimentación saludable y variada junto con la realización de algún tipo de deporte de manera regular, suelen dar como resultado el bienestar físico y, en parte, también mental. Los nutrientes que conseguimos a través de la comida nos ayudan, además de a realizar las funciones vitales básicas, a tener energía suficiente para desarrollar actividades físicas. Con el ejercicio, a su vez, además de